โภชนาการผู้สูงอายุ

เนื้อปลานั้นมีประโยชน์มากหลาย อีกทั้งยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายและยังอุดมไปด้วยไขมันดีเหมาะกับผู้สูงอายุอย่างยิ่ง
ผู้สูงอายุหลายท่านอาจจะคุ้นเคยกับ "แกงเลียง" กันดี เรามาดูกันครับว่าแกงเลียงนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง
กล้วยมี สรรพคุณทางยาที่โดดเด่น จึงมีการบรรจุลงในตำราแพทย์พื้นบ้านไทย ผลไม้ธรรมดา ๆ กับคุณประโยชน์ที่ไม่ธรรมดา ที่สามารถกินกันได้ตั้งแต่วัยเด็กไปจนถึงวัยสูงอายุ โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ
อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้มีหลายชนิดด้วยกัน แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าผลไม้ชนิดนี้ก็มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตได้ นั่นก็คือ “มะพร้าว”
“ก๋วยจั๊บ” เมนูอาหารถ้วยนี้บินมาไกลจากเมืองจีนเลยทีเดียว เป็นอาหารดั่งเดิมของชาวแต้จิ๋วจึงไม่แปลกเลยว่า ส่วนผสมในน้ำซุปมีสมุนไพรและเครื่องเทศอัดแน่นจริงๆ แต่ละตัวมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างไร ไปดูกันครับ
ปัจจุบันมีกระแสถั่งเช่า ทั้งดีและไม่ดี เรามาดูกันดีกว่าครับว่าถั่งเช่ามีประโยชน์หรือไม่ แล้วทานอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
ผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากเบาหวาน ต่างก็แสวงหาผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพเพื่อต้านเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะกลุ่มสมุนไพรที่ได้รับความสนใจอย่างมาก ไปดูกันครับว่า 5 สมุนไพรต้านเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด มีอะไรบ้าง
ขึ้นชื่อว่านม ใช่ว่าจะมีประโยชน์เหมือนกัน เพราะนมแต่ละชนิดมีคุณค่าทางสารอาหารที่ต่างกัน เรามาดูกันครับว่านมอะไรมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
ไขมันดีกินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายก็มีเยอะนะครับ ไม่ใช่ว่าไขมันจะเลวไปซะหมด น้องเอลเดอร์ขอพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับตัวตนที่แท้จริงของเจ้าไขมันกัน ว่าจริงๆแล้ว มันน่ากลัวอย่างที่ใครๆ คิดกันหรือไม่
น้ำข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มทางเลือกอีกเมนูหนึ่งที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ที่ไม่ใช่เป็นแค่เครื่องดื่มแต่ยังเป็นอาหารโภชนาการดีและอาหารบำบัดโรคที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันโรควัยชรา
ปัญหานอนไม่หลับนับว่าเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายคน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เอลเดอร์จึงมี 7 สารอาหารที่จะมาช่วยให้คุณภาพการนอนในผู้สูงอายุดีขึ้นมาแนะนำกันครับ
ผู้สูงอายุควรกินไข่แค่ไหน เท่าไรดี? จึงจะมีประโยชน์ไม่เกิดโทษกับร่างกาย อีกทั้งการรับประทานไข่จะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นจริงหรือไม่อย่างไร? เราไปค้นหาคำตอบเรื่องนี้พร้อมๆกันครับ
error: Content is protected !!
Scroll to Top