เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ การเลือกรับประทานอาหารรสจัดจ้าน หอมพริกแกง ครบรส คงจะช่วยให้ผู้สูงวัยหลายท่านเจริญอาหารไม่น้อย รวมถึงพริกแกงที่ใส่ลงไปก็มีประโยชน์ต่อร่างกายผู้สูงอายุมากทีเดียว

"มะระผัดไข่" เมนูง่ายๆที่มีประโยชน์มากมาย ดีต่อสูงวัยอย่างไรในช่วยหน้าร้อนไปดูกันเลย

ความดันโลหิตสูง นอกจากการทานยา ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการทานอาหารและการใช้ชีวิตแล้ว การพืชผักสมุนไพรก็สามารถเป็นตัวช่วยบรรเทาความดันโลหิตได้อีกทางนะครับ

การทานอาหารแบบ DASH Diet ถือเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่สนใจจะลดอาการความดันโลหิตสูงนอกจากการทานยาเพียงอย่าง การปรับอาหารควบคู่ไปพร้อมกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ผลลัพธ์ดีขึ้น

จากรายงานทางการแพทย์ได้มีการระบุให้การปริโภคเกลือในปริมาณมาก เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคความดันโลหิตสูงที่นำไปสู่โรคทางระบบหลอดเลือดและหัวใจ เช่น ภาวะเส้นเลือดในสมองแตก และหัวใจวาย