อาหารผู้ป่วยเบาหวาน

ผลไม้ นับเป็นแหล่งวิตามินและใยอาหารชั้นเยี่ยม แต่ผลไม้บางชนิดทานมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ มาดูปริมาณผลไม้ที่ผู้สูงอายุควรรับประทานกันครับ
ผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากเบาหวาน ต่างก็แสวงหาผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพเพื่อต้านเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะกลุ่มสมุนไพรที่ได้รับความสนใจอย่างมาก ไปดูกันครับว่า 5 สมุนไพรต้านเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด มีอะไรบ้าง
การรับประทานอาหารของผู้ป่วยเบาหวานนั้นมีความคล้ายคลึงกับหลักการทานอาหารเพื่อสุขภาพของคนทั่วไปนั่นแหละครับ คือ การทานให้ครบทุกหมู่ ปริมาณเหมาะสม และเพิ่มความหลากหลายเพื่อไม่ให้เกิดความจำเจจนเบื่ออาหารนะครับ
ปัจจุบันโรคเบาหวานและโรคอ้วนกำลังเพิ่มสูงมากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้ผู้คนเริ่มตระหนักถึงสุขภาพและความหวานที่มาแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัว เอะอะปรุง ถ้าไม่หวาน ทานไม่ลง แต่การที่น้ำตาลเพิ่มขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณค่าทางโภชนาการจะเพิ่มตามไปด้วยนะครับ
น้ำตาลหรือความหวาน คือสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่การบริโภคน้ำตาลหรือสารให้ความหวานในปริมาณมากเกินไป ก็อาจก่อให้เกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้เช่นเดียวกัน
เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องรักษาอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตโดยควบคุมการบริโภค ลดอาหารประเภทแป้ง
error: Content is protected !!
Scroll to Top