บทความแนะนำ

การรับประทานอาหารของผู้ป่วยเบาหวานนั้นมีความคล้ายคลึงกับหลักการทานอาหารเพื่อสุขภาพของคนทั่วไปนั่นแหละครับ คือ การทานให้ครบทุกหมู่ ปริมาณเหมาะสม และเพิ่มความหลากหลายเพื่อไม่ให้เกิดความจำเจจนเบื่ออาหารนะครับ
เพื่อที่จะยืดอายุการใช้งานของอวัยวะภายในร่างกายให้คงประสิทธิภาพและอยู่กับเราไปนาน ๆ เอลเดอร์มีวิธีที่จะชะลอความเสื่อมอวัยวะหลัก ๆ มาฝากกันครับ
การทานอาหารแบบ DASH Diet ถือเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่สนใจจะลดอาการความดันโลหิตสูงนอกจากการทานยาเพียงอย่าง การปรับอาหารควบคู่ไปพร้อมกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ผลลัพธ์ดีขึ้น

บทความใหม่ล่าสุด

มีงานวิจัยในต่างประเทศเปิดเผยออกมาว่า การเล่นเกมทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นเกมมือถือ เกมกระดาน เกมคอมพิวเตอร์ รวมถึงเกมอื่นๆ ที่ต้องมีการใช้สมองจดจำ คิดหาทางแก้ไขปัญหา หรือเกมจำพวกที่ต้องใช้ปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็ว สามารถช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้จริง
ปัญหานอนไม่หลับนับว่าเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายคน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เอลเดอร์จึงมี 7 สารอาหารที่จะมาช่วยให้คุณภาพการนอนในผู้สูงอายุดีขึ้นมาแนะนำกันครับ
ผู้สูงอายุและผู้ป่วยสมองเสื่อมควรได้รับการกระตุ้นและฝึกสมอง เพื่อพยายามรักษาระดับความสามารถของสมองในด้านต่างๆ รวมถึงสมาธิ ความจำ การเรียนรู้ การรับรู้และการตอบสนอง
ผู้สูงอายุควรกินไข่แค่ไหน เท่าไรดี? จึงจะมีประโยชน์ไม่เกิดโทษกับร่างกาย อีกทั้งการรับประทานไข่จะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นจริงหรือไม่อย่างไร? เราไปค้นหาคำตอบเรื่องนี้พร้อมๆกันครับ
การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสรีระร่างกาย สุขภาพและสภาพแวดล้อมของตนเอง จะทำให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
โรคเก๊าต์และรูมาตอยด์ อาการของทั้งสองโรคนี้จะค่อนข้างคล้ายๆกัน นั่นก็คือ “ปวดข้อ” ทำให้หลายๆท่านอาจจะสับสนกันมากว่า สรุปแล้วทั้งสองโรคนี้ มีความแตกต่างกันอย่างไร เอลเดอร์จะพาทุกท่านมาหาคำตอบกันนะครับ

“ ให้เราได้อยู่เคียงข้างคุณ
เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุไทยห่างไกลโรค “

“โรคหลอดลมอักเสบ” ที่สามารถเกิดได้กับคนทุกช่วงวัย และนำไปสู่อาการที่รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เอลเดอร์จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคนี้และวิธีการดูแลตัวเองกันครับ ถ้าพร้อมแล้ว ไปกันเลยครับ
ท่าฤาษีดัดตน มีความปลอดภัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เป็นการบริหารร่างกายโดยการเคลื่อนไหวอย่างช้า ควบคู่กับการหายใจเข้า ออก อย่างช้า ๆ และมีสติ จึงจัดได้ว่าเป็นทั้งการบริหารร่างกายและบริหารจิตควบคู่กัน
ดังนั้นหากใครกำลังมองหาไอเดียของขวัญปีใหม่ ที่ผู้สูงวัยต้องร้องว้าว!! เอลเดอร์จะพาไปแนะนำนี้ นอกจากจะถูกใจผู้สูงอายุแล้ว ยังใช้ประโยชน์ได้ด้วยครับ
error: Content is protected !!
Scroll to Top