โปรตีนจากพืช กับโปรตีนจากสัตว์ มาดูกันว่ามีข้อดีและข้อจำกัดอย่างไร และโปรตีนแบบไหนเหมาะกับสูงวัยมากกว่ากัน

หินปูนในหลดเลือดหัวใจ ภัยร้ายอาจนำไปสู่หัวใจวายเฉียบพลันได้ อาการดังกล่าวเกิดจากอะไร มีวิธีดูแลและตรวจเช็คอย่างไรไปดูกันครับ

สูงวัยอย่างเราหากจะเลือกแหล่งพลังงานของร่างกาย ก็ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่ให้ประโยชน์กับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของเราครับ

ชาสมุนไพรไม่ได้ทำยากอย่างที่คิด เพียงเตรียมวัตถุดิบที่ชื่นชอบ ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหรือหญ้าหวานนิดหน่อย ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์

น้ำผักผลไม้ที่ทำทานเองที่บ้านจะได้รับประโยชน์มากที่สุด เพราะได้น้ำที่สกัดจากผักผลไม้โดยตรง น้ำตาลไม่สูง มีสูตรอะไรบ้างไปดูกันครับ

เทศกาลถือศีลกินเจปีนี้ เราลองเปลี่ยนรูปแบบอาหารเจแบบเดิมๆ มาทานเป็นเนื้อสัตว์ที่ทำจากพืชกันครับ

โซเดียม ที่แฝงอยู่ในอาหารมักจะตามมาด้วยของแถมคือโรคเรื้อรัง และปัญหาสุขภาพต่างๆ ทำอย่างไรเราจะลดโซเดียมและทานอาหารให้อร่อยได้ ไปดูกัน

ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมปริมาณโพแทสเซียมในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เรามาดูผักผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตทานได้กันครับ

อวัยวะต่างๆในร่างกายล้วนต้องการการดูแลและอาหารบำรุง เรามาดูกันครับว่าอาหารอะไรบำรุงอะไรบ้าง

เนื้อปลานั้นมีประโยชน์มากหลาย อีกทั้งยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายและยังอุดมไปด้วยไขมันดีเหมาะกับผู้สูงอายุอย่างยิ่ง

สวัสดีครับวันนี้น้องเอลเดอร์มาพร้อมกับสาระน่ารู้เกี่ยวกับ โรคงูสวัด ซึ่งเป็นโรคที่คอยฉวยโอกาสในยามที่ร่างกายของเราอ่อนแอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น

น้ำข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มทางเลือกอีกเมนูหนึ่งที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ที่ไม่ใช่เป็นแค่เครื่องดื่มแต่ยังเป็นอาหารโภชนาการดีและอาหารบำบัดโรคที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันโรควัยชรา