สารอาหารสำหรับผู้สูงอายุ

โคลอสตรุ้มนั้นมีสารอาหารสูงกว่าน้ำนมทั่วไป ในปัจจุบันจึงเริ่มมีการทำอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโคลอสตรุ้ม ที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและเสริมสุขภาพให้กับทุกวัย
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ การเลือกรับประทานอาหารรสจัดจ้าน หอมพริกแกง ครบรส คงจะช่วยให้ผู้สูงวัยหลายท่านเจริญอาหารไม่น้อย รวมถึงพริกแกงที่ใส่ลงไปก็มีประโยชน์ต่อร่างกายผู้สูงอายุมากทีเดียว
ถั่วเขียวต้มน้ำตาล เมนูง่ายๆที่สูงวัยคุ้นเคย เรามาดูประโยชน์และโภชนาการที่ได้รับ และวิธีทำง่ายๆกันครับ
วันนี้เอลเดอร์จะชวนคุณมาบำรุงดูแลดวงตาด้วยอาหาร ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยชะลอความเสื่อมยืดอายุการใช้งานดวงตาคู่นี้ของเราให้ยังคงประสิทธิภาพและอยู่กับเราไปให้นานที่สุดครับ
การเลือกทานอาหารในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคต่างๆเกี่ยวกับเลือดหรือหัวใจสำคัญมาก ควรมีวินัยในการเลือกทานอาหาร ควบคู่ไปกับการพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ข้าวแต่ละชนิดนอกจากมีรูปลักษณ์และกลิ่นที่แตกต่างกันแล้ว คุณประโยชน์ที่ได้รับจากข้าวแต่ละชนิดนั้นก็แตกต่างกันไปด้วยแตกต่างอย่างไรไปดูกันครับ
ผักผลไม้หลายคนเข้าใจกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามการทานผักผลไม้ชนิดเดียวบ่อยๆคงไม่ดีแน่ เราควรเลือกทานให้หลายหลายนะครับ
วันนี้เอลเดอร์จะชวนทุกคนมาทำเมนูอาหารสุขภาพที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เมนูย่อยง่ายและได้สารอาหารครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กัน
ธัญพืชหรือถั่วหลากชนิดซึ่งอาจจะเป็นที่ชื่นชอบของหลายท่าน แต่บางคนก็อาจจะไม่ชอบทาน เราลองมาดูประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิดแล้วอาจจะหันมาชอบมากขึ้นครับ
error: Content is protected !!
Scroll to Top