เมื่อเข้าสู่วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน จะทำให้มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในด้านต่าง ๆ ของร่างกาย อาหารการกินจึงมีความสำคัญอย่างมาก เอลเดอร์จึงมีข้อมูลและเคล็ดลับดี ๆ มาฝากผู้ที่กำลังจะเข้าสู่ช่วงวัยทอง

โคลอสตรุ้มนั้นมีสารอาหารสูงกว่าน้ำนมทั่วไป ในปัจจุบันจึงเริ่มมีการทำอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโคลอสตรุ้ม ที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและเสริมสุขภาพให้กับทุกวัย

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ การเลือกรับประทานอาหารรสจัดจ้าน หอมพริกแกง ครบรส คงจะช่วยให้ผู้สูงวัยหลายท่านเจริญอาหารไม่น้อย รวมถึงพริกแกงที่ใส่ลงไปก็มีประโยชน์ต่อร่างกายผู้สูงอายุมากทีเดียว

ถั่วเขียวต้มน้ำตาล เมนูง่ายๆที่สูงวัยคุ้นเคย เรามาดูประโยชน์และโภชนาการที่ได้รับ และวิธีทำง่ายๆกันครับ

วันนี้เอลเดอร์จะชวนคุณมาบำรุงดูแลดวงตาด้วยอาหาร ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยชะลอความเสื่อมยืดอายุการใช้งานดวงตาคู่นี้ของเราให้ยังคงประสิทธิภาพและอยู่กับเราไปให้นานที่สุดครับ

นมธัญพืช ทางเลือกใหม่ สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว ประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิดต่างกันอย่างไรไปดูครับ

"น้ำพริกผักลวก" อาจเป็นเมนูโปรดของหลายๆท่าน วันนี้เรามาดูประโยชน์ของอาหารพื้นบ้านกันครับ

การเลือกทานอาหารในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคต่างๆเกี่ยวกับเลือดหรือหัวใจสำคัญมาก ควรมีวินัยในการเลือกทานอาหาร ควบคู่ไปกับการพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ข้าวแต่ละชนิดนอกจากมีรูปลักษณ์และกลิ่นที่แตกต่างกันแล้ว คุณประโยชน์ที่ได้รับจากข้าวแต่ละชนิดนั้นก็แตกต่างกันไปด้วยแตกต่างอย่างไรไปดูกันครับ

ผักผลไม้หลายคนเข้าใจกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามการทานผักผลไม้ชนิดเดียวบ่อยๆคงไม่ดีแน่ เราควรเลือกทานให้หลายหลายนะครับ

วันนี้เอลเดอร์จะชวนทุกคนมาทำเมนูอาหารสุขภาพที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เมนูย่อยง่ายและได้สารอาหารครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กัน